莴苣是立夏时节的蔬菜之一，它(tā )的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素(sù )C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化、增(zēng )强免疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延(yán )缓衰老。在立夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹(fù )之欲，还能够让你的(de )身体更加健(jiàn )康。