根据自己的需求和身体状况，选择适合的穴位进行(háng )贴敷。常用的穴(xué )位有足三里、关元、气海、大椎、肩井等(děng )。足三里位于小腿前外(wài )侧髌骨下方三寸，具有补气养血、健脾(pí )益胃的作用。关元位于脐中央，可调节脾胃功能，增(zēng )强体质。气海位(wèi )于脐下三寸，具有温中止痛、活血化瘀的功效。大椎位于颈椎第七椎(zhuī )棘突下，可缓解颈肩疼痛和头晕等症状。肩井位于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌(jī )肉疼痛。