剧情介绍
在秋季增肥的过程中，要(yào )注意合理安排休息时间。充足的睡眠可以提高身体的(de )恢复能力，促进肌肉(ròu )的生长和修复。还(hái )可以适当进行放松活动，如按摩、泡澡等，以缓解肌肉的(de )疲劳和紧张。
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