2. 合理安排作息时间：中伏期间，人们应该合理安排作息时间，避免在高温(wēn )时段进行剧(jù )烈运动或长时间户外活动。可以选择在清晨或傍晚时段进行户外活动(dòng )，避免中(zhōng )午时段的高温。