秋(qiū )季是收获的季节(jiē )，人(rén )体也需要调整自己的状态。在秋季养生中，要注重养肺润燥、健脾养胃。可以多吃一些梨、柿子、莲藕等食(shí )物，同时适量进行户外活动，增强体质。