秋季是收获的季节，人体也(yě )需要调整自己的状态。在秋季养生中，要注重养肺润燥(zào )、健脾养胃。可(kě )以多吃一些梨、柿子、莲(lián )藕等食物，同时适量进行户外活动，增强体质。