九十岁老人还有一个重要(yào )的饮食习惯，那就是适量进食。他们不贪吃，每餐都吃得适中，不过饱也不饿。适量进食有助于维持身(shēn )体的平衡和健康，避(bì )免肥胖和消化问题。