夏季气温高，人们容易出汗，身体需要更多的水分来补充(chōng )。要多喝水，保持身体(tǐ )的水分(fèn )平衡。建议每天饮水量不少于2000毫升，避免饮(yǐn )用过多含糖饮料和咖啡因饮料。