立冬是进补的好时机，因此中国人在这一天(tiān )喜欢食用一些热补的食(shí )材。常见的热补(bǔ )食材有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等。这些食材(cái )富含蛋白质和热量，能够提供人体所需的热能，帮(bāng )助人们抵御寒冷。