多任务是工作效率低下的一大杀手。虽然有时候需要同时处理多个任务，但过(guò )多的多任务会分散注意力，降低工作效率。要尽量避(bì )免多任务，将注意力集中(zhōng )在一项任务上，直到完成或达到一个(gè )合适的节点再切换到下一项任务。可以通过制(zhì )定工作计划、设置专注(zhù )时间段和避免干扰等方(fāng )式来帮助避免多任务。