在夏季，阳光强烈，过度暴晒(shài )会导致皮肤晒伤(shāng )、中暑等问(wèn )题。避免在太阳直射的时间段（上午10点至下午4点）长时间暴晒，尤其是在户(hù )外活动时，应选择合适的防晒措施，如使用遮阳伞、戴帽子、涂抹防晒霜等。