九十(shí )岁老人的另一个生活秘诀是适(shì )度运动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动(dòng )有助于增强身体的柔韧性和耐(nài )力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管(guǎn )疾病。