在比赛中，选手们需要展示出各种各样的动作，如翻腾(téng )、旋转、扭转等。这些动作需要高度的协调性、柔韧性和(hé )力量，同时还需要良好的空间感和节奏感。选(xuǎn )手(shǒu )们需要在空中迅速做出(chū )反应，准确地控制自己的身体，以确保动作的完成度(dù )和稳定性。