在秋季增肥的过程中，应该(gāi )避免一些不利于增肥的饮食习惯。例如，不要吃过多的生冷食物，以免影响消化和吸收。也要避免过度的油炸和高糖食物(wù )的摄入(rù )，以免引起肥胖和其(qí )他健康(kāng )问题。