在秋季增肥的(de )饮(yǐn )食计划中，应该注重高热量、高蛋白的食物摄入。这些(xiē )食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等。还可以适量增加主食和(hé )脂肪摄入，以增加能量的供应。但是要注意饮食的均衡，不要过度依赖高热(rè )量食物，应该搭配蔬菜和(hé )水果，保证营养的全面摄入。