春分时节还是海鲜的旺季。海鲜是春分美(měi )食盛宴中的一大亮点。鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白质(zhì )和不饱和脂肪酸，有助于(yú )补充身体所需的营养物(wù )质，提高身体的免疫(yì )力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和(hé )其他疾病的发生。