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导演:乔许·斯坦菲德主演:劳尔·塞雷佐&费尔南多·冈萨雷斯·戈麦斯执导,佐伦·伊格 , 古斯塔沃·萨尔梅龙
1. 调整作息时间:建立规律的作息时间(jiān ),每天早睡(shuì )早起,养成良好的生活习惯。避免午睡(shuì )过长,以免影响晚上的睡眠。