剧情介绍
立秋是(shì )一个养生的好时机。人们可以适当调整作息时间，早睡早起，保持充足的(de )睡眠。还要注意饮食的搭配，多吃一些清淡、易消化的食物，如鱼、蔬菜等。还可以多参(cān )加一些户外运动，增强体(tǐ )质。
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