剧情介绍
早晨起床后是三伏天祛湿的最(zuì )佳时间之一。在(zài )夜晚睡眠过程中，人体会排出大量的湿气，早晨起床后是湿出的高(gāo )峰期。可以进行一些简单的拉伸运动，如扭腰、摇臂等，有助(zhù )于促进湿气的排出(chū )。
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