立秋时节，人们的饮食也开始有所改变。由于气温逐渐(jiàn )下降，人们的食欲也会逐渐增加。在立秋时，人们会(huì )多吃一些(xiē )补益身体的食物，如鸭肉、糯米、核桃等。还要(yào )注意多吃一些水果和蔬菜(cài )，补充维生素和纤维素。