剧情介绍
充足的睡眠对于备考至关重(chóng )要。要保持规律的作(zuò )息时间，每天保证7-8小时(shí )的睡眠时间，确保充分休(xiū )息。可以适当进行放(fàng )松活动，如散步、听音乐等，帮助放松身心，提高睡眠质量。
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