奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存(cún )在的(de )，所以有些人(rén )可能会认为奶制品和钙片可以一起食用，但事实上，奶制品中的钙会与(yǔ )钙片中的钙相互竞争吸收，从而降低(dī )钙片的吸收效果。在服用钙片期间最好(hǎo )避免食用奶制品。