奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和钙(gài )片可以一起食用(yòng )，但事实上，奶制品中的钙会(huì )与钙片中的钙相互竞争吸收，从而降(jiàng )低钙片的吸收效果。在服用钙片(piàn )期间最好避免食用奶(nǎi )制品。