剧情介绍
4. 适量的运动也是长寿的关键。耄耋们虽然年纪大了，但他们并不懒散(sàn )，经常参加一些(xiē )适合自己的运动活动，比如散步、太极(jí )拳、瑜伽等。这些运动可以增强身体的灵活性(xìng )和耐力，有助于保持健康。
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