春分时节还是海鲜的旺季。海鲜是春分美食盛宴中的(de )一大亮点。鱼、虾、蟹(xiè )等海鲜富含蛋白质和(hé )不饱和脂肪酸(suān )，有助于补充身体所需的营养(yǎng )物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于(yú )提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。