橄榄球比赛中，短时间内的爆发力非常重要。通过进行爆发力训练，如跳跃训练、冲刺训练和爆发力器械训练(liàn )，可以提高运动员的爆发力，使(shǐ )其在(zài )比赛中更具优势。