海鲜富含丰富(fù )的(de )蛋白质、维(wéi )生素和矿物质，对人体健康有着重要的作用。文昌(chāng )的海鲜美食不仅(jǐn )美味可口，还具有养生功效。比如鱼类富含Omega-3脂肪(fáng )酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病；贝类富含锌和硒，有助于提高免疫力等。