4. 改善睡眠质(zhì )量：凤眼果中含有一(yī )种特殊的物质，具有镇静安神的作用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。长期食用凤眼果可以缓解失(shī )眠、焦虑等问题，提高睡眠质量。