秋季是收获的季节(jiē )，人体也需要调整自己的状态。在秋季养生中，要注重养肺润燥、健脾养胃。可以(yǐ )多吃一些梨、柿子、莲藕等食物，同时适(shì )量进(jìn )行户外活动，增强体质。