海鲜富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有着重要的作用。文昌的海鲜美食不仅美味可(kě )口，还具有养生功效。比如鱼类富含(hán )Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾(jí )病(bìng )；贝类富含锌和硒，有助于提(tí )高免疫力等。