霜降时(shí )节(jiē )，人们需要多吃一些温补食物，以增强身体的抵抗力。可以选择一些温补的食材，如鸡肉、猪肉、牛肉等，这些食物富含(hán )蛋白(bái )质和各种营养物质，有(yǒu )助于提高身体的免疫力。