多任务是工作效率低下的一大杀手。虽(suī )然有时候需要同(tóng )时处理多个任务，但过多的多任务会分散注意力，降低工作效率。要尽量避免多任务，将注意力集中(zhōng )在一项任务上，直到完成或达到一个(gè )合适的(de )节点再切换到下一项任务。可以通过制定工作计划、设置专注时(shí )间段和避免干扰等方式来帮(bāng )助避免多任务。