九十岁老人的(de )生活秘诀包括健康饮(yǐn )食、适度运动、保持积极心态和社交互动等方面。他们的长寿经验值得我们借鉴和学习。通过(guò )改变自己的生活方式，我们也可以追求健康长寿的目标(biāo )。