面对这种令人(rén )困惑的情况，寻求支持是至(zhì )关重要的。与亲近的朋友、家人或心理(lǐ )咨询师交流，可以帮助你释放情绪，获(huò )得建议和指导。他们的支持将帮助你更好地应对这个问题。