九十岁老(lǎo )人的另一个生活秘诀是适度运动(dòng )。他们每天都保持一定的体育锻(duàn )炼，例如散步、太极(jí )拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧(rèn )性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还(hái )可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。