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导演:Matthew Moore主演:于翔 王彦鑫 纯情阿伟 李萌萌
2. 注意饮食和饮水:避免摄入过(guò )多咖啡因和刺激性食物,如巧克力、茶叶等。晚上临睡前避(bì )免大量饮水,以减少夜间起夜次数。