奶制(zhì )品中含(hán )有丰富(fù )的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和钙片可以一(yī )起食用，但事实上，奶制品中的钙会与钙片(piàn )中的钙相互竞争吸收，从而降低(dī )钙片的吸收效果。在服用钙片期间最好避免食用奶制品。