九十岁老(lǎo )人的(de )另一个生活秘诀是适(shì )度运动。他们每天(tiān )都保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助(zhù )于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺(fèi )功能，预防心脑血管疾病。