在秋(qiū )季增肥的过程(chéng )中，定期进行体重和体脂率的(de )检查是必不可少的。通过定期检查，可以了解自己的增肥进展情况，及时调整饮食和运动计划(huá )。还可以及时发现和预防一些健康问题，如肥胖、高血压等。