情商高的人懂得控制自己的情绪，在聊天中不会因为情绪波动而失去理智。他们会通(tōng )过深呼吸、放松肌肉等方式(shì )来缓解自己的情绪压力，保持冷静和理性。这(zhè )种情绪控制(zhì )的能力能够让他们在聊天(tiān )中更好地应对(duì )各种情境，避免情绪冲动导致的不良后果。