忏悔的效果与益处是显而易见的。忏悔可以净化我们(men )的心灵，使我们能够获得内心的平静与喜悦。忏悔(huǐ )可以消除我们的罪孽，使我们(men )能够获得佛陀和菩萨的加持与庇佑(yòu )。忏悔(huǐ )还可以修复我们与他人之间的关系，使我们能够和谐相处，建立(lì )良好的人际关系。