九十岁老(lǎo )人的另一个生活秘诀是适度(dù )运动。他们每天都保持一定的体育锻(duàn )炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐(nài )力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预(yù )防心脑血管疾病。