秋分是农历二(èr )十四节气中的一个重要(yào )节气，每年的阳历9月22日或23日。秋分标志着秋天的正式到来，天气逐渐转凉，白天和黑夜的时(shí )间相等。据古代中国的传统观念，秋分是阳气渐衰，阴气渐长的时候，人们(men )应该注意保养身体，调整饮食，以适应气候的变化。