入伏是中国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节(jiē )气。入伏的时候，天(tiān )气开始变得炎热(rè )，人们容易感到疲倦和脾气暴躁。合理的饮食对于保持身体健康和提高免疫力非常重要。下面将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助大家度(dù )过这个(gè )炎热的时期。