情商高的(de )人懂得控制自己的情绪，在聊天中(zhōng )不会因为情绪波(bō )动而失去理智。他们会通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓(huǎn )解自己的情绪压力，保持冷静和理性。这(zhè )种情绪控制的能力能够让他们在聊天中更好地应对各种情境，避免情绪冲(chōng )动导致的不良后果。