要学会说不。如果我们感到不舒服或不想继续与对方交流，我们有权利拒绝(jué )。不要因(yīn )为害怕对方的反应而违背自己的意愿。学会说(shuō )不是保护自己的重要一步，这样我们才能确保自己的感受和尊严不受(shòu )伤害。