九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持(chí )一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强(qiáng )身(shēn )体的(de )柔韧性和耐力，保持肌肉和(hé )骨骼的健康。适度运动还可以(yǐ )促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。