颈部按摩可以促进血液循环，增加颈部肌肉的活力，减少双下巴的(de )形成。可以用手指轻轻按(àn )摩颈部，从下巴向上按摩(mó )至耳后，每天坚持几分钟，可以有效改善双下(xià )巴问题。