夏令时的实施还(hái )可以促进人们(men )的生活方式和作息习惯的调整。在夏令时期间，人们通常会晚起早睡(shuì )，充分利用早晨和晚上的时间。这有助于提高人们的生(shēng )活质量和工作效率。在夏令时期间，人(rén )们可以早起锻炼身体、户外活动等，享受更多的阳光和户外时间(jiān )。