在大(dà )暑时节，水果是最好的选择之一。水果不仅(jǐn )可以提供丰富的维生素和矿物质，还具有清凉解暑的功(gōng )效。例如，西瓜是大暑时节最受欢迎的水果之一，它(tā )富含水分和维生素C，可以帮助降温解暑。橙子(zǐ )、柚子、草莓等水果也是不(bú )错的选择，它们不仅可以提供营养，还能够增加身体的抵抗力(lì )，预防夏季常见的感冒和感染。